全民健身活动“燃动”双流运动激情

　8月27日，由双流区体育总会组织开展的“体惠蓉城幸福双流”全民健身系列赛事“篮De有你”3V3街头篮球争霸赛启动。据悉，此次比赛赛程为期一年，计划组织2.5万名篮球爱好者参与。区文体旅游局专业指导；区各单项协会和优秀俱...

在家就能做！9个实用的健身动作效果好到不敢相信学起来！

　夏天一到，走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕，其实，只要每天抽出一点时间运动，坚持下去，你也能得到健康回报！　　而且，适当强度的运动对人体的免疫防御（特别是在老年人和患有慢性疾病的人中）有益。　　以对于免疫系统最有...

有一种成都叫“运动成都”

　第31届世界大学生夏季运动会即将于2023年7月28日在四川成都开幕，这是中国西部地区首次举办的综合性国际体育赛事。运动与成都相伴，体育与时代同行。随着越来越多体育运动和国际赛事的持续展开，“全动”正在从号召变为现实，...

6条健身指南：请你不要再盲目锻炼好吗？

　在健身这件事上，人们总是充满了热情，但是，盲目的锻炼并不一定会达到效果，甚至还可能会带来不良后果。　　为了帮助大家更好地进行健身，小编为大家提供了以下 6 条健身指南，希望您不要再盲目锻炼好吗？　　在开始健身之前，应先...

哪种运动最适合自己？三句话轻松看懂

　跑步游泳、举铁、俯卧撑……各种运动项目眼花缭乱，那到底哪种运动效果最好？对此，吴佳表示，没有哪一种运动是适合所有人的、绝对好的运动，关键要多样化，并建议做三种类型的运动。　　第一种是有氧运动，比如跑步、游泳、打球等，刚...

冬季运动健身要注意什么？4大注意事项你应牢记

　寒冷的冬季，有一部分人群会通过健身的方式来提高身体的抵抗力以及抵御寒冷的能力，适当的运动可以加快身体的新陈代谢，同时也能够预防 骨质疏松 的发生。　　冬季健身时当感觉全身 出汗 说明已经做足了热身运动，热身运动可以在室...